9月23日，秋分

2022年9月23日9時3分31秒，秋分節氣至。“雁將明日去，秋向此時分”，此時節，西風吹，衫袖冷，桂樹婆娑桂香飄。秋分這一天，正是陰陽交接，分割寒暑的日子。

今日秋分至，寒暑喜均平

所謂秋分，一分為二，一是

全球晝夜等長

，一是

氣候由熱轉涼

，平分了秋季。

古籍《春秋繁露》記載：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”

而且，秋分第一天會出現三種非常有趣的特殊現象：

01南北極過著共同的白晝

秋分這天，太陽直射赤道，南北極同時都可以看見太陽，分享著同一個白晝。

02高度和影子一樣長

在北緯45度線上，用不著爬高，便可

丈量出建築物的高度

，因為他們好像早就和自己的影子商量好了似的。

因為這一天高度和影子一樣長，所以知道了影子的長度，也就知道了建築物的高度了。

03找不到自己的影子

秋分這一天，太陽直射點不偏不倚地照在赤道上，當你來到

赤道線

時，就會發現任何物體都找不到自己的影子。

三秋已半去，五穀迎豐登

自2018年起，我國將每年農曆秋分設立為

“中國農民豐收節”

，這是第一個專為農民設立的節日。

俗話說，“春生夏長秋收冬藏”，豐收節和農事傳統密切相關。

眾所周知，秋分是我國農曆“二十四節氣”中第十六個節氣，恰好是從“立秋”到“霜降”這

90天的一半

。

秋分時節，風和日麗，丹桂飄香，蟹肥菊黃，正是一派瓜果飄香谷滿倉的豐收景象。

傳統意義上，秋分既是秋收冬藏的終點，更是春耕夏種的起點，正如我國華北地區的一句農諺所言及的：

“白露早，寒露遲，

秋分種麥正當時

。”

因而，國家將每年的秋分設立為“中國農民豐收節”，既是對傳統“二十四節氣”這種古人智慧結晶的致敬與傳承，同時更加體現了當代中國人

知曉自然更替

，順應自然規律和適應可持續的生態發展觀。

從

節氣

上看，春種秋收，春華秋實，秋分時節碩果累累，最能體現豐收。

從

區域

上看，我國地域遼闊、物產豐富，各地收穫的時節有所不同，但多數地方都在秋季，秋收作物是大頭。

從

民俗

上看，我們國家有十幾個少數民族有慶祝豐收的傳統節日，大多都在下半年。

在國家層面設立一個各民族

共同參與、共慶豐收

的節日，有利於促進中華民族大家庭的和睦團結和發展。

秋分有三候，迎寒來暑往

秋分時節，大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，正是美好宜人的時節。

我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。

一候雷始收聲

秋分以後，下雨不會再打雷，因為古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以

不再打雷

了。

二候蟄蟲坯戶

“坯”是“培”的意思，秋分後天氣轉涼，蟲子感受到寒氣逼近，就開始用細土

把洞口封起來

以防寒氣侵入，為冬眠做準備。

三候水始涸

秋分時天氣乾燥，降雨量開始減少，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪便

處於乾涸之中

。

不得不承認，古人對於大自然的物候變化觀察十分細緻，既有生物物候的變化，又有自然現象的改變，是他們長期經驗的積累和智慧的結晶。

迎秋分節氣，知習俗樂事

秋分，一年中踏秋的開始，這是難得外出的好日子，民間有著許多樂事。

秋祭月

滿月之期賞月圓

據史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、

秋分祭月

、冬至祭天的習俗。

其祭祀的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇，分設在東南西北四個方向。北京的月壇就是明清皇帝祭月的地方。

《禮記》載：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”

這裡的夕月之夕，指的正是

夜晚祭祀月亮

。

這種風俗不僅為宮廷及上層貴族所奉行，隨著社會的發展，也逐漸影響到民間。

不過由於秋分在農曆八月裡的日子每年不同，不一定都有圓月，而祭月無月則是大煞風景的，所以後來就

將“祭月節”由“秋分”調至中秋

。

秋立蛋

成功與否有講究

“秋分到，蛋兒俏”，在每年的春分或秋分這一天，我國很多地方都會有很多人在做“立蛋”試驗。

選擇一個

身量勻稱的新鮮雞蛋

，輕手輕腳地豎放在桌上，失敗者雖然多，成功者也不少。

為什麼春分或秋分這天雞蛋容易豎起來？

有人認為，春分、秋分是

南北半球晝夜等長

的日子，地球地軸與公轉軌道平面處於一種力的相對平衡狀態，雞蛋較容易立。

也有人說，春秋分時節天氣晴朗，人的心情舒暢、思維敏捷，動作也利索，有利於立蛋成功。

吃秋菜

秋湯灌髒利養生

在嶺南地區，昔日流行秋分吃秋菜。秋菜是一種

野莧菜

，鄉人稱之為“秋碧蒿”。

逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。

採回的秋菜一般與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。

闔家老少，平安健康

。”

粘雀嘴

放些湯圓保收成

秋分這一天，農民按習俗每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好。

然後用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，意思是希望

避免雀子來破壞莊稼

。

用湯圓將麻雀的嘴粘住，當然只是農民的想象和美好願望，不過也說明了一個道理，那就是湯圓的黏性比較大，不易消化，不宜多食。

湯圓多以

糯米

為主原料，和其他一些配料製成。

糯米性溫，味甘，所加配料亦往往是高糖分、高熱量之物，在春寒季節少量食用有助於補充身體熱能，補虛調血、昇陽健脾。

但糯米黏滯、難消化，多食容易導致食滯，

搭配蔥、蒜

等辛味食物，可以平衡湯圓的滯緩效果。

送秋牛

順應農時迎吉祥

秋分期間，一些地方還有挨家

送秋牛圖

的習俗。

所謂秋牛圖，是把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，還要印上農夫耕田圖樣。

送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農時的話，

祝福收成好

，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。

言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽，俗稱“說秋”，說秋人便叫

“秋官”

。

放風箏

賞秋品秋正當時

秋分時節，天朗氣清，涼風習習，是放風箏的好時候，尤其是秋分當天，甚至大人們也會參與。

風箏類別有王字風箏，鰱魚風箏，眯蛾風箏，雷公蟲風箏，月兒光風箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。

在秋風裡，人們肆意奔跑，一來二去，爭相比著

誰的風箏放得更高更遠

。

秋分話養生，防病需謹慎

從中醫的角度來說，春夏季節為陽，秋冬季節為陰，而秋分節氣，恰恰是一年中陰陽的分割點。

這意味著，秋分節氣，才是

秋季真正的降臨

。

那麼此時節，不同年齡段的人群應該如何養生呢？記住以下養生重點。

小兒：秋分防陰虛治病

小兒秋季多發咳嗽，多由上呼吸道感染等引起，應定時開窗，居室保持適當溼度，

及時增減衣被

，不可過於保暖，保證充足睡眠。

三根湯可治療初期小兒上

呼吸道感染

，推拿肺、脾經，點揉天突、膻中、肺腧等穴可預防小兒咳嗽；對風燥熱邪所導致的咳嗽可採用絲瓜花蜂蜜湯頻飲治療。

平時少吃羊肉、荔枝等燥熱傷陰的食物，忌辛辣刺激、滷、醃、醬類食物。

秋季是小兒急性腎炎的高發季節，通常是由陰虛導致

外感風熱溼毒

所引起的。

因此，素體陰虛小兒多發此病，以全身浮腫、少尿、血尿和高血壓為主要表現。

平素預防可選用金銀花、連翹、射干、蒲公英等清熱解毒類藥物，如腎病水腫在食療上可選用

赤小豆、鯉魚、冬瓜、絲瓜絡

等食物調攝。

青中年：秋分防燥邪

秋季易於感受燥邪，多見口舌乾燥、咽痛、乾咳無痰、痰中帶血等症。

燥有溫燥和涼燥之分，

初秋多為溫燥

，用冰糖水代茶飲可防秋溫燥；

晚秋多為涼燥

，用薑糖蘇葉牛蒡飲代茶熱飲預防涼燥，或選擇桔梗、百部等。

治療燥邪

宜微辛甘潤

，不可用發散、苦寒等藥物。胃液不足者予以酸甘化陰以養胃液，不可過汗出。

平時可多吃糯米、小米、南瓜等

益胃養陰

的食物，多飲五汁飲可清熱生津。

燥邪移至下焦可產生腸枯便秘等病症，草決明泡水代茶飲可預防便秘。

老年人：秋分防宿疾

秋季是老年人舊病的復發季節，如慢性支氣管炎、中風、冠心病、風溼等疾病，其中以

肺病

最為常見。

秋季老人多發肺病，表現為咳嗽、喘症，其病機為肺氣壅滯、肺失肅降，多與痰濁內伏有關，不宜過多進食肥甘厚味之品，應多食薏米、柑橘等健脾利溼的食物。

入秋後應

積極預防感冒

，天氣較冷時防止吸入寒涼乾燥的空氣，以冷水洗臉，積極鍛鍊，增強耐寒能力。

因熱痰上壅引發的喘嗽發作，不宜食用辣椒、花椒、芥末、茴香等熱性食物，採用貝母、瓜蔞、竹茹等清熱化痰；

寒痰內阻引發的喘嗽，不宜食用苦瓜、桑椹、豆豉、馬齒莧等，用貝母、半夏、生薑等藥物溫化寒痰；肺疾同發者佐以杏仁、白果等

斂肺平喘之品

。

秋分天漸涼，歲歲常安康

秋分，在半冷半暖之間，已經走過了半個秋天。

想起春分時刻，仍在眼前，大半年的光陰，就這樣被我們一天一天數沒了。

將秋情化詩情，將秋意幻倩影，暫且放下手頭上的事，去看茂盛葉林、層林盡染，去看碩果累累、果蔬飄香，

盡情享受這浪漫秋天

。

秋風如刀，收割著豐盈的五穀；秋風如扇，扇去夏日的悶熱；

秋風如帚，掃去心中絲絲的煩悶；秋風如傘，遮住烈炎紅日的火熱。

歲月輪迴，春華秋實，輝煌過後又是一季耕耘，要

以平和的心境面對未來，只問耕耘，不問收穫！

願這個秋天，你等的人會來，你珍惜的人永在，你愛的人永不離開。

今日秋分，也是“豐收節”，讓我們一起迎接碩果累累的秋天吧~

TAG: 秋分湯圓節氣秋菜豐收