三毛曾說：

“歲月極美，在於它必然的流逝。

春花、秋月、夏日、冬雪。

你若盛開，清風自來；心若浮沉，淺笑安然。”

每個人的容顏都經不住時間的蹉跎，任何生命都有年限。

也許我們難以抵抗歲月的侵蝕，但是能夠在經歷中豐富自我。

當你生活過得精緻，就不會懼怕容易的衰老，也不會擔憂歲月的流逝。

精緻女人，要守得住這三個習慣。

堅持按時睡覺

作家雨果曾經說：

“保持健康的秘密就是適當的節制食物和好的睡眠。”

如果有什麼不開心的事情，就好好地睡一覺。當你第二天醒來，昨天的情緒就會消散掉一部分。

保持好一個健康的睡眠，不僅是能夠調節自己的情緒，最重要的是保持健康的睡眠，能讓自己擁有一副好的身體。

很多人失眠、睡眠不足，白天的精神狀態就會不佳，如此長期下去身體也會吃不消。

要知道睡眠是我們為那筆在死亡時才收回的資本付出的利息，利息率越高，支付越按時，償清的日期就推得越遲。

特別是女性，熬夜多了容顏自然也會變得憔悴，也會加快容顏衰老的速度。

精緻的女性是離不開對自己面貌的追求，保持良好的樣貌最佳的方式就是，按時睡覺。

堅持閱讀書籍

三毛說：

“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。

在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。”

深以為然，讀書多了，那些文字會深入骨子裡，融入在你靈魂精神裡，形成你獨有的氣質。

人這一生，走的每一步路，讀的每一頁書，都是為了塑造更好的自己。

有一句話說得很好，眼睛到達不了的地方，文字可以代替。

我們或許不能到達世界各地，認識這個世界，但是可以透過文字最簡單的方式去了解這個世界。

正如周國平所說的，一個人但凡有了讀書的癖好，也就有了看世界的一種特別的眼光，甚至有了一個屬於他的豐富多彩的世界。

每個精緻的女性，都自己獨特的氣質，特別的靈魂，這些都離不開文字的薰陶。

堅持定期運動

科學研究表明：

運動能增加身體的耗氧量，從而促進新陳代謝，加強面板的營養供應，有助於延緩面板衰老。

動起來的人，都是在和時間賽跑，你往前走的每一步，都會讓你越來越年輕。

活得精緻的女性，生活中都不會缺乏運動。

因為運動，就是最好的化妝品與保養品。

八十多歲還能打網球，且輕盈敏捷的原鐵道部部長呂正操說：

“人體各部門都是用則進、不用則退，因而平時既要注意鍛鍊身體，又要注意活動腦子，這樣才能有效地延緩衰老。”

運動這件事，只要堅持下去，你會發現它是一個不會讓人後悔的決定。

歲月打不敗這樣的美人：活得精緻，內心豐富，身體自律。

當時間流逝，容顏會衰老，但體魄卻可以依舊年輕。

堅持運動，有時候並不是為了減肥，而是為了讓人生能多一些可能，無論逆境順境都能安然無恙。

當你足夠自持、自律去養成這三個習慣，你會發現，生活會過得越來越精緻，自己也優秀。

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