剛才想到昨晚煮的米湯沒喝完還在鍋裡，清炒的菠菜還有兩根在盤子裡未處理，本來想著晚上可能會餓，故留了下來，今天到廚房拿東西，看到剩飯剩菜就趕緊去處理一下，給剩飯剩菜倒了，然後刷一下鍋和盤以及菜刀和砧板，天氣熱，不及時處理發黴得很快。·

在刷鍋得時候我手在刷鍋，但是腦子卻不在鍋裡，我這人容易走神，從小學到現在的優良傳統。所以兩分鐘的刷鍋我想到了可多……。

在刷鍋的時候，我發現不是那麼容易了。鍋在剛用完的時候是最好刷的，用水一衝，用海綿稍微擦拭一下就乾淨了，今天米粒已經粘在鍋壁上了，需要我用鋼絲球用力的刷，菜裡油也粘在盤子上，用了點洗潔精才刷乾淨，砧板上和菜刀上細碎的蒜末也幹了，粘在刀上和砧板上，最後還是用鋼絲球使勁搓了幾下，本來用水一衝，用布輕輕一擦都搞定的事，如今卻讓我使出了鋼絲球，還得加幾分力道，所以今天刷鍋用的時間比昨天多了最起碼有十秒，同事還耗費了我的體力，鋼絲球對廚具的傷害也加深了。浪費十秒就十秒唄，廚具用壞了再買新的，本身這沒有啥，但是加深一層思考這個問題的始末，我對自己認識的更加深刻。

從刷鍋這件事上，我發現，

拖延會增加幹一件事的時間成本，腦力成本，體力成本

。比如說我日常的工作，我總喜歡拖到最後一天幹，或者積攢一個月才幹，我之前的想法是積攢到一塊幹，這樣可以節省時間，一口氣給一個月的活兒幹完。但是透過今天刷鍋之後我發現我錯了舉個例子：

我整理會計檔案這件事每天都要幹，每天下班給所有人的會計憑證整理歸納，裝訂。這活兒在我同事手裡輕鬆愜意，到我手裡混亂不堪，因為每天同事給我的會計憑證我都是隨手扔到箱子裡，頂多皮筋綁一下，一個月後，會計憑證亂糟糟的，不同日期，不同人的會計憑證資料混雜在一起，我整理的時候特別痛苦，在一堆資料裡扒拉不同日期的，再扒拉不同人的，然後按時間排序，最後再裝訂，最後花了我兩天的時間才勉強裝訂好，可以參考我之前寫的熵增定律，以及關於打掃房間的論述（屋子打掃的再幹淨，隔一段時間不打掃的話它肯定還會亂的），我的沒有裝訂的會計資料一個月都沒有訂，最後亂的程度顯而易見。最後同事看不下去了，把這個活兒接走了。我也鬆了一口氣，除此之外，我的反洗錢系統的處理總是到最後一天前才處理，主管和分行的同事提醒我好多次。寫到這裡顯而易見，我確實不太適合會計工作，我要是領導我都不會提拔像我這樣的人…。我的屋子不到亂的進不去人的程度絕對不打掃，，，，等等，諸如此類的事情。

本來自己有拖延症是知道的，但是從來沒有去思考，為什麼有拖延症，沒有思考拖延的危害，可能以後還會拖延

我們每個人的時間是相同的，體力和注意力也大差不差，我多浪費一點，別人精進一點，差距就這樣慢慢拉開了，

我為什麼會拖延到今天才刷鍋？

一生要刷幾次鍋，每次刷鍋都多用十秒，那麼時間不都白白浪費？有多少個十秒可以用來浪費？

刷鍋雖然是一件小事，細思極恐，我不僅僅是在刷過這件事上有拖延，我這個人幹其他事也會拖延，上文已經列舉。

本來自己有拖延症是知道的，但是從來沒有去思考，為什麼有拖延症，沒有思考拖延的危害，沒有想到拖延對我的影響已經滲透到方方面面了，影響到了衣食住行工作學習，考試不到考試前一週絕不開始複習，初中和高中皆是如此。報名考CFA拖了一年還沒有學到一半，小夥伴都考研上岸了我還在第一章節。。。。。拖到最後一週來幹這事也不是幹不成，就是會付出比當初更大的代價。有時候這個代價你我可能負擔不起！

都知道熬夜這件事不好，但是總會拖到十二點過後才睡，妄想透過週末補覺來調節，那是不可能的。隨著年齡的增加，熬夜對身體的傷害再調節也彌補不過來的。

抽菸抽到肺癌，喝酒喝到肝癌，躺在病床上給醫生說，我不拖延了，我立刻戒酒，立刻戒菸，還來得及不？？？

到最後胖到走兩步都喘，心臟跳不動了，給心臟說：我立刻減肥，你別慌兄弟，挺住呀！能來得及不？

方法論：

方法一：多對比不拖延幹這件事和拖延幹這件事付出的成本。

方法論二：多思考事情背後的原理，多問幾個為什麼，不能把問題簡單歸類為簡單的概念，要思考著背後到底是為什麼。逐漸養成深度思考的習慣。

方法論三：從簡單的打掃屋子這件事來戰勝拖延

Ps：“

一屋不掃，何以掃天下”這句話，古人誠不欺我，我對這句話理解的更深了！

關於拖延為什麼會增加你處理這件事的成本？簡而言之就是你拖延的這段時間，熵增加了，你對抗了更多的熵，所以成本增加了。

請聯絡之前關於打掃屋子的隨想閱讀。

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