導語：吸菸是一件對身體非常有傷害的事情，但是即便是這樣還是有很多人都沒有辦法戒掉煙癮，因為香菸裡面的尼古丁對人的吸引力太大了就算是明明知道香菸裡面屍油有害物質的還是忍不住去斥謠言，哪呢既然戒不掉煙那我們就做一些其他事情減輕煙對人體的傷害吧。

愛抽菸的人，抽菸時若儘量做好這3件事，或有助降低傷害

新開啟的香菸放一會再吸

剛開啟的一盒香菸撲鼻而來的是濃濃的煙香味，剛剛點燃的香菸也是香味最濃的時所以很多人非常貪戀這種味道，剛剛點燃就忍不住去抽，但是這時候是香菸有害物質最強的時候，所以我們最好稍微放一下再去抽，會減輕傷害。

儘量一次性吸完一根菸

總是有一些人會點上一根香菸，吸幾口，過過癮把香菸掐滅，下次再犯煙癮的時候再抽這種方法是部隊的，因為這種掐滅的香菸當中可能會攜帶很多不完全燃燒物，下次繼續抽的話所產生的有害物質會更多，所以若想要降低身體的危害，點燃香菸之後，儘量一次性吸完一整根或者是掐滅的香菸直接扔掉。

吸菸後多喝水

吸菸以後及時喝水會降低對我們的呼吸道造成的傷害，有助促進新陳代謝，加速這些煙毒更快地排出體外，在一定程度上降低對身體的損傷。

多吃梨

玉溪煙對我們的肺部造成的傷害很大，熬製梨湯或者是多吃梨可以滋潤我們的肺部讓我們的肺部能夠不收到那麼強烈的傷害。

結語：吸菸有害健康建議大家能夠儘早的戒菸，或者平時多做有些有氧運動練就一下肺活量，對身體也是有好處的。

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