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土豆和他才是絕配,8分鐘一鍋,營養可口,孩子們能多吃一碗飯

由 自珍食客 發表于 時尚2021-12-12

中秋已過,返程熱潮已經開啟,村裡又開始變得人煙蕭條啦,畢竟為了家庭,每個家庭主力都會為了人民幣而出去奔波勞碌。那麼一心在外打工的我們,最放不下的莫過於孩子了,擔心孩子上學期間各種營養跟不上,要麼會受涼感冒等。其實各位家長無需擔心,現在告訴大家一個絕美的食物,孩子們都會喜歡吃,那就是“土豆蘑菇燉小雞”,孩子還就是比較喜歡我做的土豆蘑菇燉小雞,別人做的都不怎麼喜歡吃。

這道菜孩子不僅經常喜歡吃,而且營養方面也是非常的高。土豆中含有豐富纖維素,蘑菇中有鈣、鐵、鋅等礦物質,兩種相加對於補充維生素效果更好,零脂肪。土豆蘑菇燒雞備料:土豆、蘑菇、八角、生薑、蔥、桂皮、小雞、耗油、美極鮮、生抽、醬油。

步驟:1、土豆剝皮切成塊,蘑菇洗乾淨泡水,雞去除雜毛洗乾淨剁成塊,生薑切片備用。

2、準備一個鍋注入清水,雞塊倒入,加入料酒去腥,水開2分鐘再放入蘑菇,一分鐘後倒出。3、鍋內燒熱放入底油,加入薑片、蔥花爆香,再放入雞塊蘑菇,把其中水分炒幹放入八角和桂皮。

4、香味撲鼻而來之後,加入醬油適量,翻炒上色,加入清水。5、放入耗油,一品鮮、美極鮮、生抽、雞精、味精,最後放入土豆蓋上蓋子燜燒15分鐘。6、感覺到雞肉香味已經出來了,那麼這道菜就差最後一步收汁了,大火收汁即可美味出鍋。

提示:1、我一般只給孩子吃雞心,其它內臟都是扔了的。2、在翻炒時候注意,不要把雞肉翻碎,否則裝盤就會不大美觀。3、收汁時候不可大意,否則稍不留神就會失手喲。按著我的步驟來,孩子常吃都不膩喲,拿回去做一遍你就成為大師了,孩子天天都會跟著後邊要吃。本人燒的菜一般以清爽為主,不是太辣,如果有朋友喜歡吃辣,也可以適量放入幹辣椒。各位如果對本次做法有什麼意見或者建議,歡迎來指導,如果覺得還可以,麻煩點個贊,感激不盡喲。致力於用最簡單的步驟,最精美的菜餚,保留最原始的營養。

TAG: 蘑菇土豆放入孩子收汁