很多人日常都沒有定期體檢的習慣，所以健康出了問題也不知道。像肝病這樣，早期身體一般“不痛不癢”，如果不去醫院檢查，是很難發現的。如果你想杜絕肝病的發生，那就從日常的飲食習慣入手，養成健康的飲食習慣。

真實案例：

40歲的沈大哥是一名計程車司機，受快車的影響，現在出租車越來越不好做了，所以沈大哥為了多賺點錢，總是4-5點就出工，就希望能多接一點客人。

雖然生活不富裕，但是沈大哥有一個賢惠的妻子和兩個可愛的孩子，一家人其樂融融的也挺好的，但是有一場突如其來的疾病給這個家庭帶來了沉重的負擔。

上個月開始，沈大哥發現他每次吃完飯之後，總是會出現腹瀉的情況，剛開始以為是東西不乾淨導致的，也沒有放在心上。

誰知道過了幾年，這種情況不僅沒有緩解，而且還伴隨著腹痛的情況，沈大哥這才去醫院去了檢查，結果竟然是肝癌。

沈大哥崩潰了，自己才40歲，又不抽菸又不喝酒，怎麼會得肝癌呢？醫生了解了他的飲食習慣，發現可能跟他經常吃的早餐有很大的關係。

這種早餐，吃一次等於喝酒一週，肝科醫生從來都不會碰，你卻常吃

1、隔夜菜

生活中的許多人喜歡把前一天晚上的剩菜作為早餐吃，然而，這種飲食方式可能會對身體造成傷害，甚至對肝臟造成損害。

過夜後，食物很容易被細菌汙染，有害物質也會出現，如果攝入過多，可能會導致有害物質在肝臟中積聚，增加肝臟對毒素的代謝負擔。

如果時間過長，很容易造成肝臟損傷，導致肝功能下降，並可能發生其他併發症。

2、油條

油條也是很多人的早餐首選，油炸之後的油條確實吃起來香脆可口，但是長期吃，要考慮一下肝臟的“感受”。

油條的脂肪含量不比肥肉低，經常吃它脂肪容易攝入過量，肝臟代謝脂肪的能力是有限的，多餘的脂肪會導致脂肪肝，對肝臟不斷造成損傷。

3、鹹菜

早餐喜歡吃鹹菜的人也要注意了，肝臟也不喜歡鹹菜，因為經常吃鹹菜，肝臟的負擔也很大。

鹹菜顧名思義鹽分的含量就很高，經常吃它，體內的生亞硝酸鹽容易過量，對肝臟的損傷很大，短時間可能看不出來，但是時間長了，肝病可能就來了。

吃一次等於10斤枸杞，肝不好不妨多吃，肝臟一天天變強

日常肝損傷無處不在，減少肝臟危害最好的方法就是預防，肝不好的人，不妨多補充一些【仰甘五素】，吃一次等於10斤枸杞，有很強的養肝效果。

【仰甘五素】是被廣泛認可的肝臟營養素，它富含木酚素、五味子素、植物固醇、硒元素等營養，肝不好的人經常補充，可以幫助肝臟解毒排毒，減少日常生活中帶來的肝損傷。同時能促進肝臟修復，受損的肝細胞恢復健康，讓肝臟不容易生病。

另外，養成良好的生活習慣，也是養護肝臟的關鍵，比如堅持運動、堅持早睡，不抽菸不喝酒，少生氣等。

TAG: 肝臟鹹菜早餐大哥油條