作為廣大的育齡女性朋友，情緒波動是常有的事情，一旦有著心情不好的話，都會直接影響到懷孕的。平時情緒波動較大的女生，準備去懷孕的話，一定要知道其影響有多大，這樣在備孕的時候可以合理地去調節和剋制，從而達到了成功懷孕的目標。小編根據科學依據，總結出了4大影響：

01

影響一：情緒波動較大很容易造成內分泌失調的。

當女性到了一定年齡階段時，內分泌失調是常有的事情，直接的影響就是可以看到月經失調。但是從育齡角度來說，也會造成排卵異常的現象，此時在卵泡生長髮育方面都會造成了很大的影響，甚至還會抑制女性排卵的。因此快到排卵期的時候，一定要注意到自己的情緒，千萬不要出現大的波動。

02

影響二：影響男性的精子在女性體內的生存和結合。

確實女性在有了情緒波動之後，那麼此時備孕的話，在受精方面也是會造成了很大的影響。此時，精子在女性體內的活性上就會有著很大的。一旦有著良好的情緒狀態，此時在受精效率上就會達到了事半功倍的效果。

03

影響三：心情不好容易造成排卵異常。

夫妻雙方備孕的時候，必須要確保女方正常排卵才行。經過科學研究發現，當女性心情不好的時候，容易出現排卵異常的現象。所以說，此時很難把準排卵的時間，那麼備孕的準備工作可能就會付諸東流。

04

影響四：情緒差可能會造成卵子質量下降。

好的胚胎才能夠孕育出健康的寶寶。此時，當你有著情緒較差的時候，可能卵子質量也會跟著下降的，形成的胚胎也就會下降的。因此，一串聯的影響就會造成在備孕階段中的失敗現象。

情緒波動判斷的標準：

1。精神緊張；2。恐懼心理；3。焦慮憂愁；4。悲傷難過；5。抑鬱不安。

如何緩解備孕期的情緒波動？

方法一：放鬆心情，與家人開心地聊天，說點正能量的事情。此時的老公一定要起到了主導作用，要善於開導和安慰，往往對女方的波動情緒方面會有著不錯的緩解效果。

方法二：出去旅遊，度度蜜月，保持愉快的心情。當然，度蜜月也是一個不錯的備孕選擇。一旦情緒上難以控制時，可以計劃著出去旅遊，透過蜜月的方式來保持良好的心情。不僅緩解效果好，蜜月也有可能成功懷上哦。

方法三：與老公一起做家務，創造溫馨浪漫的環境氛圍，頓時間在情緒上會放鬆下來。有時候情緒波動較大，是因為所處的環境所帶來的一種無形壓力，稍微改變一下之後，就可以輕鬆緩解的。

方法四：發揮“吃貨”的實力去外面吃美食，也可以發揮“瘋狂購物”的實力，購物能夠讓女性快樂，心情越來越好。

方法五：看當下90後喜歡的綜藝節目，也可以躺在沙發上追劇。

方法六：“懲罰”你的老公，讓他為你做飯、做家務、購物、準備水果，真正做到在心理上會更加滿足。

TAG: 情緒備孕排卵波動影響