導語：其實有很多年輕女子也會有宮寒的情況，現在宮寒患者越來越年輕化了。不管什麼年齡階段的女子都應該好好保護自己的子宮，不要讓宮寒長期在體記憶體在。這樣對我們的身體是非常不好的，平時也要注意給身體腹部保暖，不要太讓它受涼了。

可不能因為自己還年輕就胡作非為，亂吃冰冷的食物，導致宮寒加重，對以後的健康可是有非常大隱患的。宮寒初期是可以得到緩解和治療的，而宮寒後期體質會不斷下降，可能導致不能懷孕等不好的後果。

其實宮寒普通的體檢是不容易查出來的。現在科技越來越發達，要用專門的儀器來檢查，才可以檢查出來是否有宮寒。但其實在日常生活中一些身體上面的變化，也是可以查出來是否有宮寒的。

女性身體有這些狀況，多半是宮寒要來了，不妨瞭解一下

1、月經異常

正常情況下，女性來月經就很準時，很有規律。而且月經的顏色一般是紅色的，在接觸空氣的時候，經過氧化會變成深紅色，而且不會有太大的異味，味道都是很淡的，正常女性月經的持續時間一般是5天。

如果來月經了，出現腹痛的情況要多加註意，注意給身體腹部及時的保暖。要是經血變成黑色，還有伴隨出現血塊的情況，我們也要多加註意，這些都預示著宮寒要出現了，我們要多加註意自身的健康問題。

2、面板異常

女性的面板正常應該是水嫩Q彈的，而且還是白裡透紅有光澤，並且緊緻豐盈，所有好的面板形容詞，都應該是女性具有的。

而當女性有宮寒的時候，面板狀態並不是那麼好了。面板會變的鬆弛，不再那麼緊緻豐潤，還會出現很多的皺紋和眼睛周圍也會出現許多的細紋，還有會不停的冒痘痘。

在青春期的女性應該很多都有過出現臉上冒痘的情況，而且這也是一個很困擾青春女性的問題。有宮寒問題會導致面板細胞衰老加快，還有細胞更新速度減慢，體內氣血運轉不足等等情況。

3、腹部異常

當女性朋友有宮寒的時候會堆積脂肪在腹部這一塊，當你的腹部越來越多肉，肥胖的時候，就說明你有宮寒了。要是平時的飲食都很規律，而且也經常有做運動的話，那麼腹部的贅肉增多，那就鐵定是宮寒無疑了。那麼我們平時就要想想是怎麼就得了宮寒，還有要多加註意腹部的保暖。

宮寒“不喜歡”的東西找到了，女性常吃，子宮溫暖、光滑、面板好

身體抵抗力、免疫力弱的女性，常被宮寒所困擾的話，可以多吃富含紅杞姬肽的食物。紅棗、生薑內含有紅杞姬肽成分，它可以讓子宮暖起來，給全身提供溫度，改善寒氣四處蔓延的不利情況。加上枸杞的話，還會改善宮寒的情況，同時防止其他疾病的產生。

結語：在宮寒普遍存在的情況下，我們應該更加註意子宮內部的保暖，還有腰腹部的保暖。平時不要吃太生冷的食物，在這個慾望飛流的社會，我們應該控制自己，不要什麼都吃。應該多吃對身體有好處的食物，還有要時刻保持好心情，緩解壓力，這樣對緩解宮寒也是有一定幫助的。

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