首先交代下背景：

我雙胎，順產，倆孩子體重加起來不太到10斤。

沒生娃之前，不能說身材有多好吧，但最起碼細溜高挑滴。生完孩子，體重雖然恢復到曾經，但我已經不是我了。

第一，妊娠紋。

作為雙胎媽媽，我本以為自己遺傳母親的體質，會成為一個不長妊娠紋的母親。

可是這個幻想在懷孕五個月左右的時候成功被打破。

一開始，我對著鏡子自己偷偷樂：“看來抹油還是挺管用的，我肚子這麼大了竟然一條紋都沒長。”

剛愜意完，老媽竟走進來，輕輕說了句：“你小肚子上有條蚯蚓狀的紋。”

也就是從這條蚯蚓狀小紋開始妊娠紋慢慢爬滿了我的大肚皮。

這小東西戰鬥力挺強，一旦生長，任憑你怎麼鼓搗，也無法抑制。

第二，斑點。

有的媽媽，懷孕期間臉上就開始長妊娠斑。

滿臉都是。自己看了嚇一跳，別人看了噁心到想吐。

但是沒有辦法，妊娠斑是因為腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，使得面板中的黑色素細胞的功能增強導致的。

這屬於妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。通常情況下，妊娠斑會在生產後3～6個月內就能減輕或消失。

也有特殊體質，或內臟由特殊疾病的女同志的妊娠斑不會消失，需要到醫院做診治。

第三，漏尿。

你安安靜靜坐在那的時候，不會察覺自己身體有什麼異常。

可是當你旋轉跳躍的時候，很明顯感覺到液體向外奔騰，可你卻無能為力。

雖然我沒鬧出過實質性尷尬，但確實不敢隨便蹦蹦跳跳了。

第四，肚皮。

曾經天真地以為生完孩子，肚皮就會立馬恢復。但實際上，生完孩子後的媽媽，腹直肌都會受到很大傷害。腹直肌分離就是傷害的直接體現。

其是因妊娠期子宮增大造成的，大部分情況下其產後可以自行恢復。若產後長時間腹直肌還未合併，必要進行修復，嚴重時可透過手術治療。

我經過一段時間的恢復，體重和身材恢復到以前。有段時間甚至比之前瘦很多，但肚皮也依然在那鬆鬆垮垮的存在著。不僅肚皮下不去了，那種胃下垂的不安全感還時時刻刻陪伴著自己。

為了恢復原先的緊緻小蠻腰，我曾嘗試過跑步、平板支撐、吸氣時肚皮收緊、控制食量等專案，結果能感受到肚子有變小的功效，只不過可能運動量還不足夠大，所以仍未達到理想狀態。因為肚皮還未還原，所以從未放棄努力。

第五，胃部下垂。

不知什麼原因，自從生完孩子後，明顯感覺胃部下沉。

也就是說當你站著的時候，如果不使勁吸氣，就會感覺胃部迅速下墜，甚至有種收不住的感覺。

其實，生孩子就是一場過命的考驗。在這場考驗裡，媽媽們不僅要拿大命換小命，還要承受身體上帶來的巨大變化。

如果沒有充分心理準備，很多媽媽是無法接受這個事實的。不過如果一味糾結於變化，不去接受事實並積極應對的話，那可能一輩子都會在難過中度過了。

不過一旦我們下定決心去改變，那一切就會沒幹起來。

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