孩子因為腸胃不太好，所以在日常飲食中建議增加蒸制食品。蒸制食品最大程度的保留了食物的營養成分，而且相對煎炸等烹飪手法更加好消化。

在春夏交接時節孩子很容易因為上火等各種原因吃飯沒有胃口，為了更好地讓孩子有吃飯胃口，今天的蒸糕做成了小狐狸的樣子，如果孩子不喜歡狐狸，也可以做成別的小動物形狀。同時在先餡料中還可以放一些豆沙餡等都是可以的，這就看各位家長的創造力啦~

今天的蒸糕主要食材用了紅薯和芋頭，這兩種食物都是很適合孩子食用的粗糧。紅薯的蛋白質的含量超過大米的7倍；胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的3。5倍；維生素A的含量是馬鈴薯的100倍，同時紅薯的脂肪含量非常少，將紅薯作為主食，可以在保證飽腹感的前提下有效預防孩子肥胖~

芋頭中含有水溶性多糖，這種多糖是透過與膽酸鹽結合來減少血中膽固醇，減少脂肪在胃腸內的消化吸收，也可以達到預防肥胖的效果~

材料：

紅薯，芋頭，糯米粉，粘米粉，巴西莓粉

步驟：

1，準備好的紅薯和芋頭切成小塊，蒸熟後分別加入糯米粉和粘米粉混合均勻，和成麵糰

2，取適量麵糰，做成狐狸的樣子，用一小塊芋頭面粉中加入適量巴西莓粉，做成鼻子和眼睛，將做好的狐狸放入蒸籃中，選擇蒸熟模式，蒸熟至食材成熟即可

TAG: 紅薯芋頭狐狸做成孩子