前言

在曾經的那個時代，大家的工作都是包分配的，甚至家裡吃的米、肉等等，都有定向供應，大家只要努力生活就可以了，雖然累一點，但是沒有什麼後顧之憂！不過，現在已經不是這樣的時代了，在我們現在這樣一個時代，屬於是能者多勞的時代，如果你出類拔萃，那麼你就可以脫穎而出，如果你的能力不行，你終將會被這個時代淘汰，現代社會是非常之現實的！

在我們這樣一個時代，雖然人人都是平等的，沒有什麼等級之分，但是從每個人的經濟收入，客觀上是有一定劃分的，那些精英階層的人，收入是透過秒來計算的，每秒就可以賺很多的錢！而不是精英階層的我們，很多時候會感嘆，為什麼我們這麼“命苦”，況且這種情緒會特別容易受到感染！心理學家們表示，一個人如果越“苦命”，以下的3種特徵就會越明顯！

“反芻思維”讓人愈加焦慮

有一位剛進入公司的職員，有一次在開會的過程中，領導讓這個職員分享一下自己的觀點，其實他心裡是有想法的，可是由於比較的緊張，分享的時候並沒有做好，領導不是很開心！大部分人，出現了這件事只要事後進行彌補就可以了，就一次錯誤而已，領導也不會揪著這個錯不放，時間一長肯定就忘記了！但是這個年輕人卻並不這麼想，他一直對此事耿耿於懷！

他覺得自己做錯了，他的心情長時間低落，由於他認為因為這件事，領導開始不喜歡自己了，整個人呈現十分低迷的狀態，他長期生活在自導自演的悲觀情緒當中！甚至他每次看到自己領導的時候，就會想辦法逃跑，因為他每次見到領導，就會想到自己的那一次失誤，他就會非常難受！這樣的行為，其實就是非常典型的“反芻思維”，“反芻思維”的定義究竟是什麼？

當我們因為一件負面的事情，從而引申到方方面面，覺得這件事會給我們以後生活帶來極大的負面，這就是“反芻思維”。一個經常性有“反芻思維”的人是很痛苦的，他們的生活中沒有陽光、沒有美好，在他們的生活裡，會充斥著各種各樣的悲觀情緒！如果一個人的生活中，時時刻刻都藏著這麼多事情，請問這個人還能好好過日子麼？這種情緒真的是挺傷人的！

“討好型人格”的得與失

人類是群居動物，所以當我們身處於一個集體當中，是非常害怕被孤立的！如果我們被集體孤立，我們的生活中就會充滿著窒息！但是大部分人都會對生活充滿著積極和美好，很少有人整天惦記著，別人會不會不喜歡自己，自己會不會被人孤立？有一種人確實會這樣，這類人被大家稱之為“老好人”，從心理學的角度來分析，這一類人會被稱之為“討好型人格”。

“討好型人格”其實本質上是比較自卑的一類人，由於比較自卑，所以他們希望透過示好別人，讓別人關注到自己，從而讓別人喜歡自己！長此以往，這種“討好型人格”的人，已經沒有了自己的思想，在他們的生活中只會有各種各樣的順從！這種生活方式其實是很累的，但是他們卻樂此不疲，他們幫助別人，只是希望獲得別人一句稱讚，這對他們是彌足珍貴的！

說實話，我並不是很反感“老好人”，可是這些人似乎沒有自我，他們總是聽從別人的驅使，這樣活著又有什麼意思呢？事實上，當我們偶爾幫助別人一次，別人會感恩戴德，如果你天天幫助別人的話，長此以往，別人就會覺得這是理所當然的一件事，所以沒有一點意義！我們生活在這個世界上，一定要有獨立的人格，如果沒有這些的話，我們精神上會覺得“苦命”。

“自利歸因”致過度自卑

當我們做錯了一件工作之後，老闆指責你，問你為什麼會做錯，你會怎麼回答呢？有些人會直接認錯，表示自己做錯了，下次一定吸取教訓！還有一部分人，他們並不會認錯，而是會找各種理由搪塞！本質上確實是自己做錯了，做錯了就是做錯了，為什麼還有這樣那樣的理由呢？如果是我的話，我做錯了就會直接認錯，誰都有做錯的時候，只要下次不再犯就可以！

但是有些人卻並不是這麼想的，有些人就是希望將自己的責任撇得一乾二淨，殊不知長此以往，這樣會產生心理問題的。心理學上有一種說法叫做“自利歸因”，意思不難理解，就是一個人每當做錯了事情，就會給自己找一百種理由，將錯誤全部推到別人的身上。然而這麼做，長此以往會加重自己的心理負擔，自己會變得越來越自卑，這就是“自利歸因”的意思。

雖然每一次你都會找理由，跟別人說這不是自己的錯，但是在內心深處你是知道這是自己錯的！你將這些事藏在心裡，一次兩次沒什麼，三次兩次也沒什麼，如果長時間積累的話，你就會否定你自己，這樣就會產生一定的自卑心理！“自利歸因”不是什麼好事情，當你演變到這一步的時候，你整個人就會喪失信心，你會覺得自己真的很命苦，為什麼會活成這樣呢？

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結語

很多時候“命苦”並不是真的如此，而是你自己所造成的，如果你不這麼做，說不定你就可以有一個美好的人生！有些人很悲觀，很容易受到外界情緒的感染，覺得自己做錯了一件事，以後的所有事情都會做錯，長期這麼發展下去，你只會覺得自己越來越“命苦”。當我們生活在這個世界上，我們就要擁有一個積極的心態去面對，錯了不要怕，誰沒錯呢？就算是愛因斯坦，小時候還被老師要求退學呢！也許，自信才是擺脫“命苦”的一種唯一的手段吧。

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