中年危機，一般高發在40～65歲之間的男性身上，又被稱為“男人四十綜合症”和“灰暗危機”。從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。

男人進入這個年齡段後，第一個直觀而真切的哀痛來自於自己的身體。皺紋雕刻了臉龐、白髮霜染了雙鬢、牙齦開始萎縮、身體的各個關機明顯老化。體力感覺支撐不住自己的心力，現實似乎裝不下任何的夢想。跑步變成了快走，任何競技性的體育愛好變成單純的出出汗或養生球。最受刺激的是稱呼而變化，突然電梯裡有小孩叫你伯伯、爺爺，臉上笑應著、心裡卻幾乎痙攣，有種揪心的痛。因年齡而不得不接受的自我評定算是中年的危機之一！

中年危機的第二方面來自於自己的工作或事業。長江後浪推前浪，後浪硬生生把前浪拍死在沙灘上。雖說努力與時俱進，抗著不服輸的精神，但再努力終是拳怕少壯啊。年齡就是一個硬傷，你和年輕人沒法比。這是自然規律，是社會發展的必然。特別是自媒體時代的來臨，知識和技能的斷代是想走得更高更遠的現實鴻溝。但往往這個年齡的人的壓力是最大的，未能實現財務自由的人畢竟是大多數。上有老、下有小，但給自己的機遇和空間已經不多了！

至於家庭，婚姻成為沒有任何波瀾的清水，很穩定卻淡淡的沒有了味道。彼此很少交流、也不再互相問寒問暖。似乎像極平行線，各管各的卻不交集。你覺得她活的自私、太自我，她也許認為你沒有能力，沒能把該做的做得更好。

這也許就像姜文有篇文章說的“狗日的中年”，寫滿人生的酸甜苦辣、一身疲憊和愁苦卻得挺起腰桿和胸膛繼續前行！

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