想必大家最近也看了楊紫主演的【女心理師】了，讓靈訶印象最深刻案例是故事中的小莫，上班時為同事準備早餐、為同事做

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、做方案等，無論他怎麼討好，同事們聚餐還是不會叫他一起 ，反而成為了嘲笑、被欺負的物件，看到這裡有相信很多人像我一樣心疼這位主人公。你們身邊有沒有討好型人格的朋友或同事呢？如果有請好好善待他們，他們只是想和你做朋友，並無惡意。

那麼有討好型人格的我們被冷暴力該如何反擊呢？

1。

面對不喜歡的事和不喜歡的東西，勇敢的說

“不”。其實我們的人格是自由的，有權力拒絕一切對自己不喜歡的事物，【女心理師】中的小莫下班回家路上被同事叫做

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，他的內心是拒絕的，但他沒有勇氣去拒絕，造成了同事對他變本加厲的指使做任何事，叫他去團聚，卻把他灌醉，最後沒買單就把他給拋棄了。所以面對這樣的事，不要氣餒，把自己的內心想法說出來。

2。

要對自己有信心，

“犯錯”是每個人都會存在的，我們並不是十全十美的，生活不是一場考試，直面外界對自己的負面評價，也不要放低自己的姿態，同時也要學會接納自己，信心對於每個人都是相當重要的，讓別人看到真實你的，大家也許會更容易接納和你做朋友哦！

3。

給自己設立底線，面對無理的要求時，我們給自己設定一個底線，我們完全可以有自己的態度和立場，有權利的拒絕別人的底氣，而非透支自己的精力和時間去迎合別人，不然你只會吸引更多的

“吸血鬼”，卻沒有吸引真正的朋友。

4。

培養自己的興趣和愛好，這是不能隨便拋棄的，興趣和愛好可以充實我們的生活，還可以心情愉悅，還能讓自己轉移注意力，讓負面情緒可以得到一個很好的發洩。

想要擺脫

“討好型人格”方法有很多，找到自己舒適的方法為最佳，與人為善並不是意味著去討好別人，先讓自己強大起來，把關注外界的評價轉向自己的內心，不損害他人的人格和利益，同時保護好自己不被他人傷害，做到問心無愧已經是很了不起了。

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