擺好自己的位置，管好自己的脾 氣，水太 深，風太大，沒有實力少說話，漸漸你就會發現，成長兩個字連偏旁都沒有，只能靠自己…

每個成年人都要有兩套作業系統：

1、一套對內的

2、一套對外的

對內的要看見自己，看見自己長大了，沒人對自己的生死、得失、榮辱、愛恨負責了，學會對自己負責了。

自己照顧自己，自己拯救自己，自己幫助自己，想要什麼自己去創造，自己認可自己，自己肯定自己，自己重視自己，自己表揚自己，自己理解自己，自己支援自己，自己鼓勵自己，自己包容自己。

不要像個孩子一樣等、靠、要。

對外永遠都是創造價值，放低身段適應環境，擺好自己的位置，管好自己的脾 氣，水太 深，風太大，沒有實力少說話，漸漸你就會發現，成長兩個字連偏旁都沒有，只能靠自己…

高手的自律叫日常，普通人的自律像是在作秀。朋友圈堅持了1個月健身打卡，1個月過後，連人影都見不到了，連去健身房拍個照的耐心都沒有了。

所以普通人，千萬別去玩自律，自律一個月看書、運動，弄得全身發虛，又要透過吃喝玩樂來補償，得不償失。反彈的放縱，比躺平更可怕。

高手的自律出於熱愛，就是我做這件事，本身就是快樂的。普通人的自律，出於證明自己，出於求關注、求認可、求表揚。

凡是需求努力的事情，都無法堅持下去，能堅持下去的事，

一定是

做這件事本生就是快樂的。

總是想證明自己的人，是價值感缺失，底層原因就是青春期的愛缺失了。總是不服氣，總是想把高手幹掉，可是又沒實力。

最後變成一個槓精，一個憤青，像茅房裡的磚頭，又臭又硬。有無能，又傲慢，又固執。

怎麼破？自我覺知，首先意識到自己價值感缺失，把缺失的價值感補起來，補缺失、療創傷、卸包袱，把四個內在小孩養大，建立安全富足自由強大的內心世界。

這個時候不管做什麼都是出於熱愛，而不是為了鬥氣，為了把別人比下去，為了證明自己很流弊。其實壓根沒人在乎你牛不牛逼。

一個人身體精氣神不足時，邪氣就會趁虛而入。邪氣進多了以後，人就會變得很懶，不想出門，不想運動，就只想躺在床上，玩手機，白天沒精神晚上睡不好、等等，繼續做損壞正氣的事情。

情緒會越來越消極，意志力會越來越消沉，越來越不能掌控自己，因為這樣邪氣才能更好的生長，邪氣喜歡呆在陰冷潮溼黑暗的地方。

這個時候，你就不能大副度的說要改變自己，給自己打雞血，你越勇猛，挫折感越大，最後越看不起自己，痛恨自己沒出息。

你得先要一點一點的把體內的正氣養起來

等正氣積累到一定的時候，才有資本把邪氣趕出體外。

第一、現在能做的就是少玩手機，讓自己早一點睡覺，你可能做不到了，因為生理節奏已經亂了，也沒多少能量來約束自己了。

第二、每天要站樁，對一個身體虛弱的人來說，站樁是培養正氣最快的方法，站樁很簡單，網上搜一下都會。

難的是每天堅持的站，特別是身體正氣本來就不足的人，要想讓自己能夠每天堅持下去，最好是讓自己臣服於一個老師。讓老師來影響自己，護住自己心中的那點火苗，不要讓它熄滅，又打回原型了。

如果現在沒有目標，感到迷茫，難受，從整個人生更長遠的來看，這是一個很好的現象。

儘管此時可能迷茫、難受，也說明了我們的心開始覺醒。開始思考自己的人生要怎麼過？自己想要什麼？自己的興趣愛好是什麼？

開始往內看，開始內求了！

多數人一生都沒有這樣機會，因為他們一生都在忙碌著完成一件又一件別人都認為應該做的事。

一刻不停的在完成任務，達成別人給自己寫好的試卷，卻從來沒有想過要什麼？想過什麼樣的生活？自己感興趣的是什麼？

從心理的層面來說就是內心戲豐富，想得太多做得太少了，心有餘而力不足的表現，解決辦法就是讓自己的身體變得越來越有能量

當一個人身體虛的時候，特別是中氣不足，脾胃功能越是不好越是患得患失，當一個人能量足的時候，就是想幹活，想做事，那有時間想那麼多，坐都坐住。

孩子不會活成我們期望的樣子，只會活成我們嘴裡的樣子，所以你對你孩子說話的時候，要三思，你的每句話都在塑造孩子的命運，而且是直接進入潛意識。

植入了錯誤的認知，植入了錯誤的作業系統，後面想改變幾乎不可能，因為它已經和我們的生命融為一體。

很多人會活得跟父母對自己的評價一模一樣。如果父母小時候對一個孩子的評價是沒出息，那麼孩子很可能就會去實現這個願望，讓自己活得沒有出息。

不止如此，如果他的爸爸總是負面評價她的媽媽，她女兒出於愛媽媽，長大後會活得跟她爸爸評價她媽媽的一樣。

孩子的問題其實就是自己的問題，我們都要療愈我們童年的創傷，關照我們的內在小孩，接納我們的父母，我們很多人都活成了父母的樣子，把自己不好的能量投射在孩子身上，孩子是沒有問題的，孩子就是我們的心，外面都是我們內心的投射結果。

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