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現代社會，人的心理越來越複雜，如何擺脫控制成為了人們經常思考的問題。通常來說，一個人如果試圖控制你，會做出一些舉動或者傳播一些語言讓你聽話。

事實上，人是感性動物，沒有辦法完全排除語言所帶來的情緒干擾，因此從某種意義上來說，凡是語言輸出都帶有控制意味。

要麼是從正面加強對某一人、事物的認知，要麼是從反面讓你動搖對某一人、事物的認知。因此我們所要討論的控制，並不是日常生活中所遇到的這些影響，而是狹義上的控制，也就是惡意控制。

如果有人惡意控制你，通常會有三種表現，請及時警醒自己。

一、讓你處於與他人隔絕的環境

與外界隔絕是惡意控制手段中非常重要的一點，但這種隔絕有時候並不單指只有你和他兩個人，而是指可以讓你與外界不同資訊斷開連線的環境。

也就是說，如果這個環境裡全部是他的追隨者，那麼你同樣是處於與外界隔絕的狀態。人的多樣性是由於社會生活的多樣性。

正因為有多樣性，你才不會被某一種力量控制。想擁有控制力，就必須讓身邊只有一種力量。

這就是斯德哥爾摩綜合症的由來，綁架犯讓人質處於與外界隔絕的環境中，只和他本人接觸。隨時時間的推移，人質會失去外界的支援力量，只能依靠綁架犯，從而產生斯德哥爾摩綜合症。

同樣，傳銷組織也是利用這種方式洗腦進而控制，這個組織裡，所有人的行事模式和思維都保持高度統一，在這樣的環境下，任何人都會逐漸被同化。

被同化所涉及的心理學因素，有從眾心理和態度行為理論。

從眾心理是指當你處於一個大趨勢的環境中，因為不清楚外界的局勢和資訊，不由自主跟著大眾去行動或思考。

態度行為理論是指人的態度和行動總是趨於一致，必須找到內心的秩序，如果你被逼無奈必須做出一些行為並長期不能改變。那麼你的態度會逐漸說服自己支援該行為，最終達到一致的狀態。

因此，如果一個人總是把你與外界隔離，不給你參考其他意見的機會，就是想要控制你的前兆。

二、讓你處於自我懷疑狀態

僅有與外界隔離的環境是不夠的，因為在心理學上，有一種現象叫做信念固著，指的是一個人一旦對一件事物形成了某種信念，那麼往往會對相反的事物視而不見。

哪怕這個相反的事物是對的，也很難讓這個人產生自我懷疑，如果一直保持信念固著狀態，外界是很難控制你的。

由於你已經被拉入了一個沒有差異對比的環境，那麼使你產生自我懷疑就會相對比較容易，透過反覆洗腦和威逼利誘，被控制只是時間問題。

如果你不小心掉入了這樣一個環境中，可以假裝迎合外界防止被進一步控制，並且保持思考和懷疑的習慣，找到機會脫身。

三、讓你處於自我高度滿意狀態

自我懷疑是一種手段，而高度自我滿意也是一種手段。前者的適用範圍是思想與想要的控制效果不符合，後者適用於思想本來就比較符合控制，進一步加強人的認知使其更加堅信。

這一技能被稱為捧殺，並且比自我懷疑所需的前提條件更少，不需要與人隔絕的環境。

在心理學上，人會有自我服務偏差，不斷美化自己的認知，加強已有的信念，只要滿足這個效應，人大機率是會被控制的。在現實中，越高傲的人越容易被這樣的手段控制。

總之，控制就是讓你更加堅定控制者的道路，修剪掉你和他不相符的地方，最後把你塑造成他想要的樣子，就像修剪草坪那般。

當你處於極度舒適或者極度不舒適的環境中，一定要提高警惕。因為社會複雜，不太會有極端情況發生，極端情況往往代表著危險，請一定要繃緊弦。

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